オメガ3

オメガ3

正しいオメガ3サプリの選び方

2020/11/10  

オメガ3はDHA、EPA、αリノレン酸の3つの総称で、青魚やえごま油などによく含まれている成分です。 これらの成分には中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす、血液をサラサラにする、集中力が増す、花粉症な ...

オメガ3

何故、うつ病にオメガ3は良いのか?

2020/11/4  

うつ病が社会問題となって久しいこの頃です。 ひと昔前まではうつ病という言葉はあまり聞くこともありませんでした しかし、近年はうつ病に悩むのは社会人だけではなく、中学生からお年寄りまで幅広い年齢層にこの ...

オメガ3

オメガ3とオメガ9はどっちが良いの?

2020/11/4  

ダイエットをする人にとって、脂肪や油は悪いものと捉えがちですが、実は私たちの体に有効な油が存在しています。 脂質は体温を維持したり、日光を利用してビタミンDを合成、脂溶性のビタミンA・D・E・Kなどの ...

オメガ3

【必見】オメガ3脂肪酸の10大効果を解説!

2020/11/4  

オメガ3脂肪酸は現在、非常に注目されている栄養素のひとつです。 身体に良いだけではなくダイエットにも良いとされており、食生活に取り入れることを検討している方も少なくないかと思います。 しかし、ただ摂取 ...

オメガ3

オメガ3が中性脂肪をさげる5つの理由を解説

2020/11/4  

不飽和脂肪酸であるオメガ3は、私たちの体にはなくてはならない必須脂肪酸でもあります。 脂肪を分解し、代謝させてくれる役割がある脂肪酸ですが、ダイエットやメタボリックシンドロームの予防には不適切なのでは ...

オメガ3 健康サプリメント

DHAとEPAの効果を知ろう!

2020/11/4  

最近何かと話題の、DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)。両方とも、生活習慣病の予防や、ダイエット、脳の老化防止にも効果があるとされる、オメガ3系の脂肪酸です。 オメガ3脂肪酸は ...

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